怎样预防前列腺增生？
近年来，居住在城市的人们生活节奏越来越快，特别是年轻上班族，工作和生活压力也很大，导致男性健康存在各种隐患。在众多发病率高的男性疾病中，前列腺增生较为常见，前列腺增生患者较明显的症状是排尿不适，如频尿症、急、排尿疼痛、尿液等。所以男性朋友在日常生活中一定要注意远离前列腺增生。
暗示，防备前列腺增生的要领主要有以下几种：
保持好的心态：心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。
对于性生活，既不纵欲，也不禁欲，可根据年龄和健康状况而定，一般以性交后第二天不感到疲倦为度。
不憋尿：切忌长时间憋尿，以免损害尿肌功能。睡前不要大量饮水，以免膀胱过度充盈，尿潴留。
注意饮食：不吃辛辣刺激性食物，不饮酒。因为辛辣食物及酒都可引起前列腺充血，加重排尿不畅症状，甚至引起急性尿潴留。饮食应该清淡，较好易于消化，多吃水果和蔬菜。
适当运动: 适度运动，增强身体抵抗力，并能改善前列腺局部血液循环，对预防前列腺增生有很大帮助。
健康小提示：良好的生活学习习惯是远离各种疾病、保持一个健康的良好发展途径，所以对于男性朋友在平时我们生活中要学生良好的生活行为习惯，比如不熬夜，不大量研究吸烟酗酒，不吸毒，保持性伴侣固定。当然，一旦发现自己患了病，就要积极去专业医院治疗，以免对身体产生不良影响或并发症。
